przed i

Czemu koniecznie przed treningiem? Ja zarzucam rano na czczo i dopiero gdzieś po 5 godzinach jem śniadanie. Trening zwykle robię po południu. Źle robię?

Dzięki panowie, zobaczymy co na tym blue magic można zdziałać. Spięte poślady będą na 100%. Zrobię fotkę przed braniem i po puszcze.

[...] treningu albo tylko z rana L-glutamina:z rana 15 min po kreatynie 5g i po treningu też po kreatynie 15 min 10g w dni nie treningowe 2x dziennie po 5g z rana i na wieczór Gajner:przed 50g i po 70g treningiem w nietreningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami gajner po treningu biez 30 min po kreatynie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

[...] sztangi lezac 2x wyciskanie francuskie sztangielek stojac 2x barki unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 2x Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x wyciskanie sztangi przed siebie 2x nogi przysiady ze sztanga na barkach 2x wspiecia na palce ze sztanga 2x ugianie nog w lezeniu 2x troche zmienilem plan :) i mam pytanie czy teraz jest [...]

kup sobie mono vitala witaminy i mineraly olimpu Zma carbo ewentualnie jakiechs bialko do posilkow w nie ubogich(obojetne)/przed snem(WPC,egg,kazeina lub matrix wolnowchlanialny)/po treningu(izolat,hydrolizat...mozesz mieszac razem z carbo) nic wiecej nie potrzeba Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-14 11:12:39

[...] stopien przez 3 dni oznacza spowolnienie metabolizmu ale wtedy zjedzenia owoców powinno zaradzić problemowi. Spadkom masy miesniowej tez daje sie zaradzić wprowadzając owoc przed treningiem by nie dopuścić do zużycia glikogenu wątrobowego, lub poprzez okresowe ładowania weglami. Do diety "bezweglowodanowej" jednak warto włączyć duże [...]

WPC + olej mct + banan po treningu lub przed treningiem siłowym solidny posiłek i od razu piłka po nim. Jak Ci wygodniej.

W przeszłości sugerowaliśmy, by kreatynę brać na czczo podczas fazy regeneracji, 30 minut przed mieszanym posiłkiem (by ograniczyć jej rozpad pod wpływem soku żołądkowego). Ostatnio jednak zalecamy łączyć ją z 50g białek serwatki i 50g węglowodanów prostych i przyjmować podczas potreningowej regeneracji. W zależności od wagi ciała można brać tego [...]

civic daj znac mi na meila([email protected]) 2 dni przed tym jak bedziesz mial te telefony.wezme 40 tych nokii 8800 i 40 tych motorolek v3 napewno!!!

j.w też boksuję od czasu do czasu i nieźle zbiera energie bcaa przed zdecydownie w wiekszej dawce nawet po treningu carbo i białko najlepiej (ww nie oszczędzać 8-10g/10kg wagi ciała)

znaczy zalezy kto ma jakie priorytety ja pcham mase do gory, wiec ostro ładuje wegle przed treningiem 50 g carb fuel dla swietego spokoju, i po treningu w sumie wegli tak duzo nie daje, bo obecnie dawałem bulka z activlabu ok 80 g, w tym z 35 g białka i 55 g węgli. ale jak skonczy mi sie ten bulk, to uderze w jakiego gainerka ze stosunkiem 70 do [...]

no ale ide teraz na silownie , i chce wciagnac przed treningiem wlsanie aminokwasy. Zjadłem mały obiad , ryż z gotowaną piersią z kurczaka kilka min po 18.00 i o 19.00 najpozniej bede juz na siłowni , wiec interesuje mnie czy te aminokwasy nie bedą mi kolidować z jedzeniem , gdy wypije je np. 30 min. po obiedzie Zmieniony przez - AmS666 w dniu [...]

No tak ale chodzi mi o pobudzenie przed meczem i w czasie wiec ten produkt co ja podałem będzie dobry czy może sama kofka ?"

[...] liga w Europie oprocz hiszpanskiej oczywiscie lubie niemiecka Bundeslige min. ze wzgledu na Polakow w tej lidze, ale nie tylko Angielska przecietnie lubie, poziom b.wysoki, szybka gra, brutalna, na pograniczu faulu... no i oczywiscie polska liga - afera za afera, korupcja na kazdym kroku, wyniki meczu przesadzone przed rozpoczeciem joke %)

tse rano na czczo i przed aero zaczynasz od 2 w porcji i jedziesz up.

[...] na "końcowej fazie uginania ramion"? W okresach regeneracji skupiam dodaję brzuch, plecy i nogi (z tymi niestety musze uważać). Co jem? No oprócz diety (2g. na kg + 3500 kcal) kretkę przed treningiem (Creafusion) i Aminokwsay (proste i rozgałęzione) bezpośrednio po, do tego witaminki i ZMA (w inne rzeczy już nie uwierzę, próbowałem).

prolaktyne i estro zbij zanim wejdziesz na clom zrub badania przed wejsciem an clom czy prolaktyna i estro w normie i dopiero clom

Ale jak będziesz strzelał ilość fizjologiczną to nie przeszkodxzi w zabiegu inaczej zdrowych mężczyzn trzeba byłoby chemicznie kastrować przed takim zabiegiem bo też wydzielają testosteron. Aha, waląc te 500IU e7d zauważyłeś atrofię jąder, czy rozmiar po staremu? Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2013-11-05 16:12:41

na kregoslu tylko izometria. Do lekarza sie zbadac pewnie trzeba bedzie rentgen i rezonans i pozniej cwiczenia jak dla jak starych dziadkow tak jak ja.. jak kreg sp******il to duzo pracy pracy masz przed soba

a opcja 4 rano,4 przed treningiem i 4 po treningu ??????? jest dobra czy zła